• Font size:
  • Decrease
  • Reset
  • Increase

7 món ăn vặt ngon không lo mập dành cho phái đẹp

 

Nguoidepvn.vn - Hạnh nhân, bột yến mạch, sô cô la là thức ăn giúp bạn kiềm chế cơn đói nhưng vẫn bổ sung năng lượng, tập trung làm việc hiệu quả.

Hạnh nhân và chà là

Hạnh nhân và chà là đều là những loại thực phẩm giàu protein. Vị ngọt ngào của chà là giúp cơ thể kiểm soát cơn đói. Tuy nhiên, nếu bạn đang ăn kiêng thì dùng hạn chế vì hạnh nhân và chà là cung cấp nhiều calo.

 

 

Bột yến mạch

Đây là món ăn nhẹ lành mạnh có thể chuẩn bị sẵn tại văn phòng. Chỉ cần có một cốc bột yến mạch, cơn đói sẽ biến mất trong một thời gian dài. Để cháo yến mạch dinh dưỡng và khỏe mạnh hơn, nên bổ sung thêm quả óc chó và một chút quế.

Cá khô bào

Cá ngừ có thể tỏa ra chút mùi nhưng lại rất tốt cho chị em văn phòng, giàu protein và omega 3 giúp cơ thể tỉnh táo khỏe mạnh. Ăn cá ngừ cũng làm giảm hàm lượng thủy ngân trong cơ thể. Bạn có thể vắt thêm một chút nước chanh để vị thêm đậm đà.

Rau củ

Mang theo rau luộc như bắp cải, cà rốt, đậu, bông cải xanh... cũng là một cách để cải thiện cơn đói của bạn.

Quả sung
 

Sung là loại quả rất giàu chất chống oxy hóa, kali và chất xơ. Bên cạnh đó, việc ăn sung còn giúp bạn chống viêm rất tốt.

Đậu rang

Theo nghiên cứu của các chuyên gia, ăn các loại đậu rang sẽ giúp kiềm chế cảm giác thèm ăn. Bên cạnh đó, đây là loại thực phẩm giàu dinh dưỡng, chất xơ và kali.

Sô cô la

Những thanh chocolate giúp sẽ giúp bạn tỉnh táo hơn. Đây là một trong những món ăn nhẹ lành mạnh tốt nhất để dành tại bàn làm việc.

VH – Theo Pháp luật Plus

SmartNews.Com

Chỉ đạo nội dung: Th.s Phạm Ngọc Đóa, Thư ký biên tập: BTV Dương Quỳnh Hoa, Chịu trách nhiệm nội dung: Nguyễn Thị Vinh
Giấy phép số: 963/GP-TTDT - Sở Thông tin Truyền thông Hà Nội | Liên hệ: 0947.266.568.| 043.2010.989

Chọn chế độ hiển thị:

Style Sitting

Fonts

Layouts

Direction

Template Widths

px  %

px  %